Cách làm sữa ngô tăng cân

Làm sữa ngô theo cách này bảo vệ cô nữ thân hình bản thân dây cũng tăng cân nặng chóng phương diện sau 1 tuần đấy. Hãy vận dụng ngay nhé!


Sữa ngô là thức uống ưa thích của đa số người bởi mùi vị thơm ngon và tẩm bổ cho mức độ khỏe. Nếu bạn muốn tăng cân, phía trên thực sự được xem là ‘’thần dược’’ giúp nâng cao vóc dáng cực kỳ tốt. Một ly sữa ngô làm không thật 30 phút đâu, chúng ta có thể làm nhiều để sử dụng dần.

Bạn đang xem: Cách làm sữa ngô tăng cân

*

Sữa ngô chứa thành phần vi-ta-min A, B1, B3. B5 dồi dào. Đặc biệt, hàm vị đường vào ngô cung cấp tăng cân nặng rất tốt. Không tính ra, sữa ngô còn giúp nâng cao tiêu hóa, phòng ngừa dịch đường ruột, cải thiện thị thực, tiêu giảm giảm trí nhớ siêu tốt.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 4 bắp ngô ngọt

- 500ml sữa tươi

- Đường trắng – tùy thích

- Sữa đặc – tùy thích

- 1 lít nước.

*

Cách làm:


Bước 1: Luộc ngô mang nước

Tách hạt cùng phần cùi ngô riêng. Sau đó, cho cùi ngô vào trong nồi ngập nước và luộc khoảng tầm 10 phút. Cho tiếp phần phân tử ngô vào luộc thêm 5 phút nữa thì tắt bếp. Vớt hạt ra một chén bát riêng còn nước nhằm lắng và chỉ lấy phần nước trong.

Xem thêm: Hướng Dẫn Tắt Cập Nhật Tự Động Windows 10, Chặn Cập Nhật Trên Win 10 Hiệu Quả

*

Bước 2: Xay sữa ngô

Cho phần hạt ngô vừa luộc sinh hoạt trên vào sản phẩm công nghệ xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó, lọc rước phần nước, bỏ buồn phiền đi.

*

Bước 3: nấu sữa bắp

Cho nước ngô vừa xay nhuyễn sinh hoạt trên vào trong nồi đun nhỏ dại lửa. Sau đó, bỏ thêm sữa tươi, đường và sữa đặc vào khuấy hầu hết tay. Nếu mình thích sữa sánh thì dùng những sữa đặc, nếu đam mê uống ngọt thì cho nhiều đường. Đun đến khi sữa sôi lên thì tắt bếp.

*

Sữa ngô tốt nhất cho sức khỏe cũng giống như vóc dáng, mỗi ngày bạn uống 1-2 cốc sữa ngô vừa hỗ trợ năng lượng, vừa kích ưa thích tiêu hóa với giúp tăng cân thuận tiện hơn. Không ít người dân đã thử cùng thành công, thậm chí còn tăng mang đến 3kg hàng tuần là điều không thực sự khó khăn.

Lưu ý: phương pháp làm sữa ngô rất dễ dàng nhưng để sở hữu được ly sữa thiệt thơm ngon, bạn nên để ý đun lửa vừa yêu cầu và khuấy thật những tay kiêng sữa bị vón cục. Ví như uống không hết, hãy để nguội hẳn rồi bắt đầu cho vào tủ rét nhé.